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感悟柔力球(转载)  

2015-09-10 20:50:35|  分类: 健康常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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转载全文:


    前言

应李恩荆老师2015726日晚所约,本人将此拙文从故纸堆里翻出来转发至柔力球竞技论坛,旨在激励自己加强锻炼,做到持之以恒。

《感悟柔力球》一文是继2004年去新疆库尔勒参加全国中老年第三届柔力球比赛返回后,于2006年受中国老年体协柔力球网约稿所写,并由该网站加了编者按。

    编者按:

   铜陵的柔力球爱好者洪方明同志,练习柔力球两年有余,不但在强健身心方面大有收获,更是在学练柔力球的过程中感悟到许多人生哲理。今天,我们把他撰写的《感悟柔力球》一文在网上发表,希望能引起广大柔力球爱好者的关注和讨论,目的无非是希望所有柔力球爱好者抛弃私心杂念,淡薄名利得失,让柔力球不仅带给您强健的体魄,而且能带给您快乐的人情和更多的朋友。


感悟柔力球 - 春之语 - 春之语

  

感悟柔力球
□ 洪方明  

     人进入中老年阶段自然会注意到保重身体来,会清醒的意识到健康是生命的第一要素,没有健康的身体是什么也干不成的。于是很多中老年人选择了新兴的适合中老年人心理和生理需要的运动项目——柔力球。其实柔力球不仅仅只限于中老年人,中国老年体协柔力球推广组组长白树为说的很好:“柔力球不仅在科研上能够找到依据,适合练习柔力球的人群涵盖面也越来越宽,因此柔力球有着国际正规球类项目的潜质,我们正朝着这个方向不懈努力。”可见不同年龄层次的人都可以练习柔力球。

     柔力球运动很多动作都是在转体、划弧、旋转中完成的,完成每个动作都要集中精力,脑、眼、四肢协调配合,控制好球的路线,减少外界因素的影响,以达到人球合一,心球合一。表演自选套路通俗的讲就是手握球拍在跳舞,而球拍上多了一个球,要保持球与拍粘连相随,无疑增加了跳舞的难度。如何打好柔力球不仅要加强对柔力球理论的理解,而且还要在运动理念和运动形式上无不体现太极思想和太极运动的内涵。我接触柔力球得出的体会就是去感悟,触类旁通。正如王学军老师所说:“练习柔力球也有境界上下之分,一般初学者刚取得些进步,往往会兴奋异常,但是越过这个阶段,慢慢会静下心来,觉出天外有天人外有人的道理,练习到一定程度,很多事情都能看的开了……”能够看的开了,我认为就是练习柔力球派生出来的一种顺应自然,淡薄人生的一种境界,时间久了,你会懂得许多道理,甚至改变你的思维方式和处理问题的方法。

   “柔”是柔力球的灵魂。在竞技和自选套路表演中尤为突出,动静适度,情舒神驰,轻灵飞动,刚柔相济,老子的“贵柔思想”具有非常强的理论价值。“贵柔久存”,有柔才能绵延至今。譬如自然界中的一些现象,狂风吹不断柳丝,蜘蛛丝是软的,但它的硬度是钢的25倍。拿水来说,世间能容、能藏、能变之物唯有水,其亦硬亦软,或傲或嗔,载舟覆舟,润物毁物,全在一瞬之间,时桃花流水而阴柔,时又裂岸拍之而狂放,能伸能屈,能收能藏,人常以柔性比水,但柔和的水一旦被压迫竟会这样怒不可遏。联系我们人际关系来讲,火能烧死人,水能淹死人,然而水比火更柔和,使人易于亲近,也使人容易上当。中国人是比较含蓄的,讲退让,讲中庸之道,没有那种外在的轰轰烈烈,而是一种内在的蕴力,一种对生命的透彻领悟和超凡的韧性,只有在东西文化差异中,才能真切的感受到中华文化精神的韧性和深度。柔力球恰好是一种内外双修的运动,在演练中要细心品味,仔细揣摩,用太极思想中的退让、平和、柔婉来正确处理生活中的人和事。
   
“圆” 是柔力球的核心。柔力球套路演练中,它始终保持圆形运动,每一个动作之间的衔接,大圆接小圆,小圆套大圆,圆圆相接,弧弧相连,每个动作象有一根线串连起来一样完成有序。作为一种审美观念,一切之美,皆形式之美。一切形式中,圆是最完美的形式。在西方,古希腊毕达格斯拉学派就认为形体中最美者为圆,柏拉图也把圆看成最完美的形状,亚里斯多德在《论天》中对地球不是一块平板而是一个圆球也早有所认识,且认为圆周运动极为完美。

      以圆为美,也是人的一种心理特征。如“中国”(中央之国,中庸之人)二字和借助中国古代哲学智慧而形成的中医理论,以及太极拳形成正是中国人圆态心理的外在表现。如太极拳手法的特点,两手动作都是呈弧线运动,差不多每一个最小的分解动作都是用手在空中合成一圈:半圈是阴、是虚、是柔;半圈是阳、是实、是刚,由于动作每处都呈圆形,即所谓“一圈一个太极”因此,才以“太极”命名,也有人把它称作圆运动。
     
人们每天都会看到壮丽的日出和苍茫的日落,但并非每个人都能感受到玄远的哲思,领悟出深邃的哲理。陕西有位著名的哲学家,作家马建勋最初只是由观日出感获的一个闪念:感到从最大的星球到最小的粒子其基本形体及其运动轨迹为什么大都是圆形状态,进而联想到周而复始的春夏秋冬和人的生老病死,联想到世间万物,觉得非常奇妙,其间必然蕴涵着某种深刻的道理,最后写出了一本120万字的书《圆点哲学》。

      圆有着优美的弧线。有圆心,有半径和直径,无论是自然圆还是人工圆,都是旋转三百六十度的结果,是事物力的作用。奥地利作曲家施特劳斯的曼妙无比的圆舞曲也是圆的结构,三步成一圆。再譬如花样滑冰、芭蕾舞曲乃至柔力球的表现形式上都离不开圆。对圆的认识有助于提高我们对柔力球的表现力全面充实,不仅具有外在的形式美,而且具有内在的气质美。演练柔力球的每一个细节和过程中,不仅给自己和他人带来艺术和美的享受,也会给我们的生活带来更大的启迪。

      有这样一副对联,上联是:曲率半径处处相等,下联是:摩擦系数处处为零,横披是:又圆又滑。当然这是针对某些圆滑处世的人而言。也是我们做人原则不可取的,做人要外圆内方,意思是内要刚强外要柔。人们常说的“智圆行方”说出的道理就是考虑问题要周全,实施行为要有原则。列宁说过:“人的认识不是直线,也就是说,不是沿着直线进行的,而是无限的近似一串圆圈,近似于螺旋的曲线。”考虑问题为什么要智圆,因为世界上的事物往往异常复杂,面对复杂的事物必须要思维缜密,谋率周全,全面,而不能单一、粗直、草率,否则会因思考欠周全而导致失误。生活中,凡是单纯的人,未成熟的人,尖刻,粗暴或缺乏教养;性格愚鲁的人,大多是直线思维,他们直来直去,敢说敢干,但不喜欢意料之外的事情发生,不喜欢改变已经习惯了的生活方式。一般睿智、聪明、精慧的智者都是曲线思维的人,他们需要富有同情心,悲喜与共,善于合作的化解矛盾,长于制造,不满足于现成的东西,乐于接受新的观念、新的挑战和新的生活方式,用现在流行的话来说就叫与时俱进。
     
老子主张以“道为本的哲学,“道,可道,非常道”。“道生一,一生二,三生万物”万又复归于道。黑格尔深知老子的高明,他说:中国人承认的基本原则是理性,叫做道,道为天下之本,万物之源,中国人把认识道的各种形式认作是最高的“学术”。练习柔力球最终的目的也是陶冶情操,愉悦身心,健体强身,许多养身之道都是为了提高人体适应自然顺应自然,故而成了道的最高法则。练习到一定程度,很多事情都能想的开了,也只是一定年龄一定层次一定处境的人才会感受到的,这种境界是向上的,向上的便是大境界。

      现在有句口号叫构建和谐社会,这里是包含人与人之间的社会环境,也有人与自然的环境。“环”者,圆之谓也。练柔力球我们需要的是一种平和的心态,在演练的过程中用心感受揣摩,领悟其内涵,在太极柔力球运动中营造的自然祥和,理溶情畅的氛围中,不强求,不苦熬,视名利为浮云,让自己的心灵与社会,与大自然作一次彻底的交融。

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